2mn pour éliminer les pensées obsédantes, la peur.
En ces temps de confinement voir d’extrême solitude pour certains, il est important de faire ce qu’il faut pour ne pas se sentir déconnecté et isolé.
Voici une méditation pour vous ramener à l’élévation, à la connexion et à la joie.
La posture : vous serez assis, le dos droit, les mains en Gyan Mudra le pouce et l’index joint, les autres doigts tendus, les mains seront posées sur le genoux.
Le Chant de la méditation est « Ang Sang Wahe Guru » à répéter 25 fois par jour.
Avec ce mantra, nous expérimentons que nous ne sommes pas seuls. L’Infini est avec nous dans chaque cellule et chaque membre de notre être.
Cet acte de rejoindre les parties séparées est l’acte par excellence de la guérison. Ce mantra élimine les pensées obsédantes. Sous les pressions de la peur, cette méditation nous maintient ensemble, conscients et prêts à agir. Nous sentons la présence divine éliminer nos peurs et notre solitude. Il apporte la tranquillité intérieure.
Ang est «une partie».
Sang est «dans chaque» ou «avec chaque».
Wahe est «l’extase vivante indescriptible de l’être infini».
Guru est «la connaissance qui transforme votre esprit, vos émotions et votre essence».
La phrase entière signifie: “L’Être Infini, Dieu, est avec moi et vibre dans chaque molécule et cellule de mon être.”