Et si vous transformiez votre vie avec le Kundalini Yoga ?

Prendre soin de soi, se comprendre au travers des Saisons et des organes en lien avec chacune d’elles.

Kundalini Yoga Catherine Le hen Nantes

L’inscription préalable est impérative.

Me contacter à catherine.lehen64@gmail.com

ou par téléphone 06 24 78 05 56 ou ici 

 

Pour pratiquer, il est recommandé de :

  • Avoir l’estomac vide ou peu chargé ;
  • S’habiller de façon confortable, prévoir de quoi se couvrir pour éviter les refroidissements ;
  • Se munir d’une bouteille d’eau et de mouchoirs.

Matériel à apporter aux cours de yoga :

  • tapis de yoga, si vous n’en possédez pas prévoir une serviette
  • coussin pour s’asseoir en méditation et adapter certaines postures
  • plaid pour se couvrir pendant la relaxation 

Les cours commencent à l’heure; prévoyez d’arriver un peu en avance afin d’être prêt dès le début du cours.

Tarif :

  • 20 € le cours de 1h30,
  • 50 € si inscription au challenge complet (cycle de 3 cours) 
  • 140 € le trimestre (3 challenges).

 

Kiundalini Yoga prendre soin de son dos Catherine Le Hen

3ème  Challenge : Les Reins

Pour des reins solides et se préparer à l'hiver      5 / 19 décembre et 9 janvier
de 19h30  21h00   

Les problèmes de dos sont une des problématiques de base de la culture occidentale. Du point de vue du yoga ils peuvent être mis en lien avec des facteurs physiques (voir kiné osteo) mais aussi des déficiences digestives et surtout des schémas psychologiques et émotionnels rigides.

En hiver, saison du repos, le corps recharge les batteries pour l’année qui vient. Cette énergie se « stocke » dans la région des reins. Il convient donc de stimuler le reins à la saison précédent l’hiver, en l’occurrence l’automne, pour être sûr de bien recharger ses batteries annuelles.

Dans cet atelier, nou​s irons travailler sur la région lombaire, la colonne vertébrale,
sous la forme d’un cours reproduit sur 3 séances incluant un kriya (ensemble de postures), de la méditation et une relaxation profonde

Tout désir de changement est un challenge et nécessite un engagement avec soi-même, la foi, la persévérance et l’endurance.   

L’inscription préalable est impérative.

Me contacter à catherine.lehen64@gmail.com

ou par téléphone 06 24 78 05 56 ou ici 

 

Kundalini Yoga Catherine LE HEN Les Sorinières

2ème  challenge : Les poumons  

Respirez et vous verrez le monde autrement    
7 – 14 et 28 novembre
de 19h30  21h00   

Venez respirer un grand coup et vous verrez déjà le monde autrement !!!
L’automne saison des bilans…Nostalgie de la vie dans sa phase active et lumineuse mais peut-être aussi regret de ce que nous n’avons pu su ou pu faire dans l’année écoulée…

Avec l’automne l’énergie des poumons est à l’honneur avec celle du rein que nous stimulerons dans le prochain challenge.
Venez Inspirer la joie, expirer la tristesse pour vous préparer un hiver serein.

Dans cet atelier, nou​s irons travailler sur les poumons et la circulation
sous la forme d’un cours reproduit sur 3 séances incluant un kriya (ensemble de postures), de la méditation et une relaxation profonde

Tout désir de changement est un challenge et nécessite un engagement avec soi-même, la foi, la persévérance et l’endurance.   

L’inscription préalable est impérative.

Me contacter à catherine.lehen64@gmail.com

ou par téléphone 06 24 78 05 56 ou ici 

 

Pour pratiquer, il est recommandé de :

  • Avoir l’estomac vide ou peu chargé ;
  • S’habiller de façon confortable, prévoir de quoi se couvrir pour éviter les refroidissements ;
  • Se munir d’une bouteille d’eau et de mouchoirs.

Matériel à apporter aux cours de yoga :

  • tapis de yoga, si vous n’en possédez pas prévoir une serviette
  • coussin pour s’asseoir en méditation et adapter certaines postures
  • plaid pour se couvrir pendant la relaxation 

Les cours commencent à l’heure; prévoyez d’arriver un peu en avance afin d’être prêt dès le début du cours.

Tarif :

  • 20 € le cours de 1h30,
  • 50 € si inscription au challenge complet (cycle de 3 cours) 
  • 140 € le trimestre (3 challenges).

 

       

 

1er challenge : La Rate          

19 sept – 3 et 17 oct

de 19h30  21h00

L’inter saison liée à la rate, l’humidité, les ruminations, la mélancolie 

S’énergiser, favoriser la circulation du prana pour retrouver l’harmonie

Il est énergisant, il réchauffe, il renforce la colonne vertébrale, favorise la circulation de l’énergie pour équilibrer l’ensemble des chakras. Bref, un kriya idéal pour aborder l’automne et démarrer en kundalini yoga.

Fermer le menu